Doświadczały natury wszystkimi zmysłami. Kąpiele leśne w Mysłowicach [GALERIA]

We wtorek w Parku Promenada odbyło się pierwsze z cyklu spotkanie w terenie dla seniorów, które prowadziła certyfikowana przewodniczka kąpieli leśnych i współzałożycielka marki Tree Your Mind. Leśne projekty – Katarzyna Grabka.

Inspirujące medytacje pośród drzew

Instruktorka od wielu już lat zgłębia temat terapeutycznej mocy lasu, propaguje ideę bliskości z naturą oraz wpływu przyrody na zdrowie i samopoczucie człowieka. Stara się wśród uczestników swoich warsztatów budować świadomość ekologiczną, namawia wszystkich do włączenia trybu slow life i do jak najczęstszego spędzania czasu na łonie natury. Organizuje i przeprowadza shinrin-yoku, czyli wywodzące się z Japonii kąpiele leśne, podczas których poprzez uważne zanurzenie wszystkimi zmysłami w bogactwie lasu – doświadczamy terapeutycznej jego mocy.

Podczas warsztatów w kompleksie Promenada seniorki oprócz poznania zasad kąpieli leśnych i lasoterapii miały też okazję „popracować” zmysłami – wsłuchiwały się w dźwięki natury, wąchały polne kwiaty i ziemię, dotykały drzew i leśnych darów, wsłuchiwały się w swoje wspomnienia i skojarzenia dotyczące natury. Swoje spostrzeżenia, emocje i doświadczenia, jakich były świadkami podczas obcowania z naturą, zapisywały w swoich Dziennikach wypraw. A emocji i wzruszeń było naprawdę sporo. Karty Mocy Lasu „Leśne Medytacje” urozmaiciły spacer pośród natury, niezwykle poruszając wyobraźnię uczestników i zachęcając do eksplorowania nie tylko otoczenia, ale przede wszystkim samego siebie.

Historia niesiona lasem

Warsztaty te, oprócz wyciszenia i poprawy dobrostanu uczestniczących seniorek, niosły także wartość historyczną – odtąd historia Promenady i źródełka nie jest im już obca. Leśną przygodę zakończyło smakowanie pysznej ziołowej herbaty.

 - Kolejne warsztaty lasoterapii odbędą się 10 września na Górce Słupeckiej, ale już 18 czerwca o godz. 15.30 – warsztaty twórcze, na które zapraszamy do biblioteki przy ul. Oświęcimskiej - informują organizatorzy. 

Warsztaty zrealizowane zostały w ramach projektu „Las Opowieści – warsztaty inspirowane naturą”, dofinansowanego ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury.