Trądzik to powszechna choroba dermatologiczna, która dotyka kobiety i mężczyzn w różnym wieku. Choć wypryski, zaskórniki i inne zmiany skórne często pojawiają się w okresie dojrzewania, z trądzikiem niejednokrotnie zmagają się także osoby dorosłe. Czy ty także borykasz się z cerą problematyczną? Dowiedz się, jakie są przyczyny trądziku, jak pielęgnować skórę trądzikową i jaki wpływ na cerę ma twoja dieta.
Poznaj najczęstsze przyczyny trądziku
Zanim zaczniesz walkę z trądzikiem, koniecznie poznaj jego najczęstsze przyczyny. Dermatolog lub endokrynolog pomoże ci zrozumieć podłoże twoich problemów skórnych. Trądzik przybiera różne postacie. Może objawiać się cystami, ropnymi guzkami, podskórnymi grudkami, torbielami czy zaczerwienieniem. Najczęstszą przyczyną trądziku są zaburzenia pracy układu hormonalnego, które prowadzą do nadmiernej produkcji sebum. Zatkane ujścia gruczołów łojowych skutkują zmianami skórnymi. To jednak nie jedyna przyczyna trądziku. Problemy z cerą mogą wzmagać się na skutek długotrwałego i silnego stresu, nieodpowiedniej diety, a także błędów w pielęgnacji. Warto pamiętać, że duże znaczenie w występowaniu trądziku odgrywają też czynniki genetyczne.
Kosmetyki pielęgnacyjne pomocne w walce z trądzikiem
Odpowiednia pielęgnacja cery może znacznie ograniczyć powstawanie zmian skórnych, a czasem nawet całkowicie wyleczyć trądzik. Cery trądzikowej nie można przesuszać, ponieważ skłania to skórę do wzmożonej produkcji sebum. Regularne nawilżanie twarzy to jeden filarów prawidłowej pielęgnacji. W tym celu warto stosować kremy na dzień i na noc, które zawierają składniki silnie nawilżające oraz substancje o działaniu przeciwzapalnym i regulującym. Świetnym wyborem będzie krem Pharmaceric w Melacyd, który powstał z myślą o potrzebach skóry trądzikowej. Do składników, które normalizują pracę gruczołów łojowych i działają antybakteryjnie należy między innymi olejek herbaciany, niacynamid, kwas migdałowy oraz retinol. Należy unikać kosmetyków zawierających substancje komedogenne, czyli takie, które zatykają ujścia gruczołów łojowych. Zalicza się do nich:
- parafina,
- silikony,
- kwasy tłuszczowe,
- wazelina,
- SLS.
Wpływ diety na stan skóry
Czy twój sposób odżywiania może wpływać na stan cery? Jak najbardziej! Musisz wiedzieć, że nieodpowiednia dieta może zaostrzać trądzik i powodować uporczywe zmiany skórne. Jakie składniki warto zatem wprowadzić do swojej diety? Walkę z trądzikiem może wspomóc:
- witamina C obecna w papryce, porzeczkach i owocach cytrusowych,
- witamina A znajdująca się w wątróbce i olejach rybnych,
- witamina PP zawarta w drożdżach i otrębach pszennych,
- kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, których źródłem są ryby morskie, oliwa z oliwek czy nasiona lnu.
Jeśli borykasz się z cerą problematyczną, unikaj produktów o wysokim indeksie glikemicznym, które mogą prowadzić do nasilenia łojotoku. Zalicza się do nich silnie przetworzona żywność, słodycze oraz fast-food. Cerze trądzikowej nie sprzyjają także ostre przyprawy oraz nabiał, który może zawierać hormony.